"נתינה מהלב" עמותה ללא מטרות רווח
  • אודות ד"ר ברוך אליצור
  • הקלטות הרפיה
  • כללי
  • שיטות הרפיה פסיכולוגיות
  • טיפול במגוון נושאים נפשיים
  • טיפול במגוון נושאים גופניים
  • מעורבות גולשי האתר
התמודדות עם מתחים, חרדות, כאבים ומחלות
ראשי » שיטות הרפיה פסיכולוגיות » היפנוזה והיפנוזה עצמית

היפנוזה והיפנוזה עצמית

השימוש בהיפנוזה, למטרת טיפול בבעיות גופניות ונפשיות, נעשה מאד פופולרי ברחבי העולם. בכל מדינה מערבית, קיימות אגודות, בה חברים אנשי מקצוע, המתמחים בטיפולים בשיטת ההיפנוזה. בישראל קיים חוק ההיפנוזה, המרשה רק לרופאים, לרופאי שיניים ולפסיכולוגים, שעברו קורס הסמכה בהיפנוזה ועמדו בהצלחה במבחנים של משרד הבריאות, לעסוק בהיפנוזה.

בישראל פועלת אגודה להיפנוזה, שיש בה 700 חברים. האתר של האגודה www.hypno.co.il מעלה את השאלות הבאות ונותן להן תשובות ממצות: מהי היפנוזה? מי שולט במי? האם ניתן לגרום למישהו לעשות משהו בניגוד לרצונו? האם היפנוזה היא איבוד הכרה? האם היא שינה? האם כל אחד יכל להתהפנט? מהו חוק השימוש בהיפנוזה? האם ניתן להיתקע במצב היפנוטי? האם מדובר בטיפול קצר או ארוך? מה הן הבעיות המטופלות בהיפנוזה? איפה ניתן למצא מטפלים המוסמכים בהיפנוזה?

אמנם בישראל צריך רשיון מקצועי להפנט אחרים, אך כל אדם רשאי ללמוד היפנוזה עצמית. קיים דמיון רב בין השיטות: היפנוזה עצמית, מדיטציה והרפיה. יש הטוענים, שאלו הן מילים נרדפות לתופעה דומה. בשלוש השיטות, האדם נכנס להרפיה עמוקה, על ידי כך שהוא מתרכז, בהדרגה, בגרוי אחד. במצב של היפנוזה קל לאדם לתת השאות (אוטו-סוגסטיות) לעצמו וכן לקבל השאות ממהפנט. מטרת ההשאות היא, לחולל שינויים גופניים ונפשיים חיוביים. שינויים אלו קשה לבצען במצב של ערנות או של הרפיה. לדוגמה: הפסקת עישון, ביצוע ניתוח ללא הרדמה ולידה טבעית ללא כאבים. רק כ- 10% מהאוכלוסיה, יכולים להגיע למצב הפנוטי כה עמוק, עד שהנושא בו הם התרכזו נעלם כליל. אנשים מתארים את התחושה העמוקה במשפטים הבאים: "אני שומע קולות של אנשים סביבי, אך אני חש, כאילו אני במקום אחר", "אני חש שאני מרחף בחלל… כאילו אין לי גוף… כאילו אין עולם סביבי", "זו תחושה נפלאה של קשר עם היקום… הלואי שכל יום הייתי יכול להגיע למצב כזה".

תאוריות רבות מנסות להסביר את תופעת ההיפנוזה, אך אנשי המקצוע עדיין לא הגיעו להסכמה תאורטית ביניהם, למהות התופעה, הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה נוירולוגית. מחקר שפורסם בשנת 2004 מצא הבדלים משמעותיים בין פעילות המוח בעת הרפיה לבין הפנוזה עמוקה. בעקבות חוויה אישית מעניינת, תרמתי גם אני את תרומתי הקטנה, להבנה תאורטית של תהליך ההיפנוזה. והמעשה שהיה כך היה.

בקיץ 2004 ביליתי עם אשתי בשיט באלסקה. בערב הראשון, נערכה פגישת הכרות של כל משתתפי השיט. ישב מולנו גבר כבן 50. הצגתי לפניו, באנגלית כמובן, את השמות הפרטיים של אשתי ושלי. הגבר פרץ בצחוק, וענה לנו בעברית: "שמי זלי." היינו שלושת הישראלים היחידים באוניה, וכמובן שהתידדנו. זלי התעניין לדעת מה עיסוקי. עניתי לו, שאני פסיכולוג. הוא הגיב, שהוא מטפל מוסמך בהיפנוזה (זהו מקצוע מוכר בארה"ב). חייכתי ועניתי, שגם אני עוסק בהיפנוזה. הוא ביקש לדעת, באיזה עוד תחומים בפסיכולוגיה אני מתעניין. השבתי, שאני מאד מחבב את הפסיכולוגיה האבולוציונית. תגובתו של זלי, היתה מאד דומה לזו של רוב מכרי הפסיכולוגים, ששמעו מפי, בפעם הראשונה, את המושג, פסיכולוגיה אבולוציונית, גם זלי הגיב מידית: "מה זה?" השבתי, שישנם שני חוקי יסוד לפסיכולוגיה האבולוציונית: צורת התנהגות, המשותפת לרוב בני המין האנושי, היא גנטית ותכונות גנטיות, בדרך כלל, תרמו להישרדותו של האדם הקדמון. למשך מספר שניות, זלי התבונן בי בדממה, ואז הוא שאל: "האם אתה מאמין שניתן להפנט את רוב האנשים בעולם?" הבעתי מיד את הסכמתי לכך. הוא המשיך: "אם כך, אתה חייב להאמין, שהיכולת להתהפנט הינה תכונה גנטית?" חשבתי לרגע ושוב הבעתי את הסכמתי. הוא המשיך: "אם כך, אתה חייב להאמין, שהיכולת להתהפנט תרמה לאבותינו הקדמונים לשרוד ביער?" נשארתי המום למשך מספר שניות. בהיסוס רב השבתי: " מעולם לא חשבתי על כך, אך לפי קווי היסוד של האבולוציה, זה יתכן." זלי התלהב ואמר: "אני כותב ספר הדרכה בהיפנוזה, באנגלית. מספר מטפלים, המפורסמים בנושא ההיפנוזה, תרמו לספר. אם במהלך ההפלגה, אתה תצליח להעלות השערות מעניינות, כיצד היכולת להתהפנט, תרמה להשרדותם של אבותינו הקדמונים, כתוב לי בהרחבה על כך, ואני אצרף לספרי."

הנושא נכתב וצורף לספרו של זלי. כל המתעניין בנושא, יכול להוריד בחינם, מהאתר של זלי: www.hypnotizethis.com את הפרק הראשון של הספר, בו נמצא ההסבר שלי, ובאותה הזדמנות, גם לעיין בתוכן ספרו. בחודש יולי 2004, הרצאתי על הנושא, בכנס של אגודת הפסיכולוגים האמריקנים שהתקיים בהוואי. הרצאתי נבחרה להרצאה הטובה ביותר בכנס, בתחום ההיפנוזה. מאמר מורחב על הנושא, בשם: "היפנוזה, מנקודת ראות אבולוציונית", פורסם בכתב העת: European Journal of Clinical Hypnosis 2006, Vol. 7 issue 1 pp. 38-44

סיכום המאמר נמצא באתר הנוכחי, בפרק "פרסומים מקצועיים של ד"ר ב. א."

Print Friendly, PDF & Emailהדפסה | הורדה לקובץ pdf | שלח לחבר

הקלטות הרפיה
  • הקלטות: התמודדות עם מתחים וחרדות
  • הקלטות: התמודדות עם בעיות גופניות
  • הנחיות לתרגול הקלטות ההרפיה
  • תגובות המאזינים להקלטות ההרפיה
ד"ר ברוך אליצור
  • אודות ד"ר ברוך אליצור
  • ראיונות בטלויזיה והרצאה לרופאים
  • פרסומים מקצועיים של ד"ר אליצור
כללי
  • פסיכולוגיה אבולוציונית
  • תגובת "מלחמה או מנוסה"
  • תסמיני חרדה ותרומתם להישרדות
  • בוחן עצמי לרמת חרדה
  • הדימיון ככלי טיפולי
  • שיטות להגברת האושר
  • פרחים לאושר ולבריאות
  • שיפור האווירה בכיתה
  • מאמרים של אנשי מקצוע
  • פתגמים, משלים ומצגות
שיטות הרפיה פסיכולוגיות
  • הנחיות לתרגול שיטות הרפיה
  • מדיטציה
  • היפנוזה והיפנוזה עצמית
  • הנשימות המרגיעות
  • נשימות מרגיעות וכיווץ איברים
  • תרגיל הרפיה קצר
  • דמיון חיובי
טיפול במגוון נושאים נפשיים
  • פחד ממקומות סגורים
  • חרדה בעת אזעקה ובעת ישיבה במקלט
  • פחד מהמוות
  • זהירות יתר – נועזות יתר
  • רגישות יתר ופחדים חברתיים
  • הימנעות מפעולות עקב חששות ופחדים
  • חרדה חברתית
  • ביקורת עצמית וכעס עצמי
  • יעוץ בדוא"ל לאדם רגיש
  • גישה אופטימית ופסימית לחיים
  • התמודדות עם מחשבות טורדניות
  • היפוכונדריה
  • שיפור הריכוז והזיכרון
  • הפרעות קשב, ריכוז ופעילות יתר
  • הרזיה בהרפיה
  • שלשול כרוני
  • הרפיה, להצלחה בטסט נהיגה
  • כתבה: התמודדות חיילים במצבי לחץ
  • חרדת נטישה
  • שלפוחית ביישנית ושלפוחית רגיזה
  • התמודדות עם חרדת בחינות
  • התמודדות עם חלום בלהות
  • התמודדות עם הפרעות בשינה
  • פחד מזריקות ומחדירה מינית
  • שיבושים בתפקוד המיני
  • היפר-ונטילציה ואגוראפוביה
  • התמודדות עם חרדת טיסה
  • התמודדות עם פחד ממעליות
  • התמודדות עם פחד מחרקים
  • התמודדות עם פחד מגימגום
  • פחד מאיבוד שליטה על הצרכים
  • תגובות שונות לפיגוע המוני
  • תרומת דיכאון להישרדות
  • התמודדות עם דיכאון
  • דיכאון בעת אבל
  • התמודדות נער עם מות אביו
  • התמדדות עם רגשות אשם
  • שחיקת שיניים וכיסוס ציפורניים
  • מה גורם לנו להתעצבן בכעס…?
  • התפרצויות זעם של הורים על ילדיהם
  • התפרצויות זעם של ילדים
  • שיפור הפעילות הספורטיבית
טיפול במגוון נושאים גופניים
  • כתבה: פסיכולוגיה רפואית
  • מתח והרפיה והשפעתם
  • התמודדות עם חיידקים ווירוסים
  • טיפול בבעיות עור
  • טיפול בפסוריאזיס
  • טיפול בפפילומה
  • טיפול בגירודים בעור
  • טיפול בהרפס
  • טיפול בהרטבת לילה אצל ילדים
  • טיפול קצר מועד בטיקים
  • כתבה: טיפול פסיכולוגי בנשירת שער
  • להתמודד עם כאב
  • להתמודד עם כאבי ברכיים
  • הרפיה: לפני, במהלך ולאחר ניתוח
  • מחלת הסרטן
  • חופש הבחירה ומחלת הסרטן
  • נשירת שער בעקבות כימותרפיה
  • יתר לחץ דם
  • התמודדות עם עיוות גופני מלידה
מעורבות גולשי האתר
  • שאלות לד"ר ברוך אליצור ותשובותיו
  • תגובות הקוראים לאתר
  • תגובות לספרים
  • שלח מייל לד"ר ברוך אליצור
הקלד את מלת החיפוש בתיבה:
Print Friendly, PDF & Emailהדפסה | הורדה לקובץ pdf | שלח לחבר
טורנט בניית אתרים
הצהרת נגישות
מפת אתר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס
  • הצהרת נגישותהצהרת נגישות

web counter
web counter