"נתינה מהלב" עמותה ללא מטרות רווח
  • אודות ד"ר ברוך אליצור
  • הקלטות הרפיה
  • כללי
  • שיטות הרפיה פסיכולוגיות
  • טיפול במגוון נושאים נפשיים
  • טיפול במגוון נושאים גופניים
  • מעורבות גולשי האתר
התמודדות עם מתחים, חרדות, כאבים ומחלות
ראשי » פרחים לאושר ולבריאות

פרחים לאושר ולבריאות

בפרק: "פסיכולוגיה אבולוציונית" מוצגות שלוש ההנחות היסוד של הפסיכולוגיה האבולוציונית:

1. כל תכונת אופי, כל רגש וכל צורת התנהגות, המשותפת למרבית בני המין האנושי, ללא קשר לגזעם או לתרבותם, הם חלק מהמאגר הגנטי האנושי.

2. הגן קובע רק את הנטיה להתנהגות ולא את דרך ביטויה הגלוי. ההתנהגות עצמה מושפעת מהתרבות בה גדל האדם ומחוויות החיים השונות שהוא עבר במהלך חייו.

3. כל התכונות הגנטיות של בני המין האנושי, עברו שינויים (מוטציות) במהלך שנות קיום האדם. השינויים שתרמו להשרדותו של האדם הקדמון ושל צאצאיו נשארו במאגר הגנטי של האדם המודרני. במאגר הגנטי האנושי מצויות גם תכונות גופניות ונפשיות שלא תרמו להשרדות.

במחקרים רבים נמצא, שאנשים אוהבים פרחים, ללא קשר לגזעם או לתרבותם. אהבת פרחים היא תכונה הקיימת לאורך כל קיום המין האנושי. כן נמצא, שאנשים לא רק אוהבים פרחים טיבעיים, אלא גם אומנות המציגה פרחים, לדוגמה: פרחים משי, פרחים המצויירים על תמונות, החרוטים על אבן או על עץ וכדומה. האם לאור זה ניתן לשער, שאהבת פרחים הינה תכונה גנטית, שתרמה להישרדות של האדם הקדמון ואלי גם תורמת לאדם המודרני?

ההיסטוריה של אהבת פרחים

בחפירות ארכאולוגיות בעיראק, נמצאו זרעי פרחים בקברים בני כמאה עשרים אלף שנה, של האדם הניאנדרתלי. בקברים מצריים קדומים, נמצאו זרים של פרחים. ציורי פרחים וחריטה של פרחי על אבן, נמצאו גם בקברים מהעת העתיקה. בטקסים בודהיסטים מלפני אלפי שנים, היה נהוג לשלב שושנים. ברומא העתיקה, פסטיבלים של פרחים נערכו לכבוד האלה פלורה וגברים ונשים שניצחו בתחרויות ספורט כובדו בזרי פרחים. הקיסר נרו נהג לקשט את אולם האורחים שלו באלפי פרחים. קלאופטרה קישטה את ארמונה באלפי פרחים במטרה להרשים את מרק אנתוני. תעשיית פרחי המשי התפתחה בסין לפני כ- 2000 שנה. בתקופה הויקטוריאנית, תעשיית פרחים ביובשים נעשתה מאד פופולארית. הנשים היו יוצרות גם פרחים מניר. ציורים אומנותיים מתקופת ימי הבניים כללו לרוב פרחים. עד היום, 65% מכל היצירות האומנותיות הנמכרות, מכילות פרחים. תמונות של אומנים מפורסמים מכילות פרחים כמו: ואן גוך, גוגן וקלוד מונה.

השפעת פרחים על הרגשות

במחקר הבטיחו לקבוצת נבדקים לקבל שי, או זר פרחים ששוויו 50 דולר או שטר של 50 דולר. החוקר הגיע לדירתם עם צלם, שצילם את תגובתם הראשונית למראה הזר או שטר הכסף. חיוך של אושר ואפילו תגובת אהה.. היתה על פני האנשים שקיבל את הזר הגדול ואילו לאנשים שקיבלו את הכסף היה חיוך מנומס של תודה. במספר מחקרים נמצאו התוצאות הבאות: פרחים במסעדה משפרים את מצב הרוח של הסועדים, גורמים לאנשים להיות פחות בישניים, יותר ערניים בשיחה ופחות ביקורתיים או תוקפניים. שני אנשים הופגשו לשיחת הכרות. אצל חלק מהזוגות היה זר יפה על השולחן ואצל חלק אחר לא היה זר. בסיום הפגישה, הנבדקים התבקשו לכתוב את התרשמותם מבן שיחתם. אלו שהיה זר לידם, הערכתם היתה הרבה יותר חיובית מאשר אלו שלא היה זר לידם. אנשים העריכו את הארוחה במיסעדה כהרבה יותר טעימה אם היו פרחים על שולחנם. סטודנטים שהיו פרחים בחדרם, התרכזו יותר בלימודים והצליחו יותר במבחנים בהשוואה לסטודנטים שלא היו פרחים בחדרם. אנשים המתגוררים בבית אבות ששמו בחדרם פרחים, התמודדו טוב יותר עם תחושות של בדידות ודיכאון והם השתתפו בפעילויות חברתיות, יותר מאשר אנשים שלא שמו בחדרם פרחים.

השפעת פרחים על הבריאות הגופנית

במחקר נמצא, שמאושפזים בבית חולים לאחר ניתוח, החלימו מהר יותר מאשר מאושפזים מניתוח דומה, שלא היו פרחים בחדרם. הם גם הזדקקו לפחות תרופות משככות כאבים וסבלו מפחות דלקות. במחקר בבית חולים אחר, השוו את תהליך ההחלמה של שתי קבוצות חולים. קבוצה אחת חלונות חדרם פנו לחורשה ובעת ששכבו במיטות הם ראו עצים גבוהים וקבוצה שניה ראו דרך חלונות חדרם קיר בטון של מבנה סמוך. גם במחקר זה נמצא שאצל החולים שצפו בעצים יפים, תהליך החלמתם מניתוחים היה קצר יותר, הם הזדקקו לפחות תרופות משככות כאבים וסבלו מפחות דלקות. מעניינת התופעה, שלמרות שלציבור הרחב אין מודעות להשפעה החיובית של פרחים על תהליך ההחלמה, מקובל בעת ביקור חולים להביא פרחים לחדרם. גם בטכס קבורה או בעת ביקור בבית קברות הגורם לאנשים לחוש בעצב עמוק, מקובל להביא פרחים.
כיוון שנמצא במחקרים רבים שאהבת פרחים הינה נטיה המשותפת לרוב האנשים, ללא קשר לתרבותם או לגזעם וכן נמצא, שלפרחים השפעה חיובית על מצב הרוח ועל הבריאות, ניתן להניח שהנטיה לאהוב פרחים הינה גנטית. כיוון שרוב הנטיות הגנטיות תרמו להשרדותו ולהתרבותו של האדם הקדמון, ניתן להניח שגם אהבת הפרחים תרמה למטרות אלו. אני מעלה את ההשערה, שבעת שהאדם הקדמון ראה פרחים רבים באביב, הוא הבין שזו היתה שנה גשומה ולכן רב הסיכוי שמזון מהצומח לא יחסר. כמו כן, בעלי חיים הניזונים מצמחיה, יתרבו ולכן הציד יהיה מוצלח יותר. כתוצאה משפע המזון, סיכויי ההשרדות של הילדים תהיה גם היא גבוהה יותר. מסקנות אלו גרמו לו לירידה ברמת הורמוני החרום, שגרמה לעליה ברמת החיסון ובכך תרמה לבריאותו ולמצב רוחו החיובי.

המלצתי לקוראים היא, להרבות בקישוט מגוריהם בפרחים מכל הסוגים: פרחים חיים, ופרחים מנייר או מבד. פרחים מיובשים ותמונות של פרחים. תרגילו את ילדיכם לגדול ליד פרחים וכתוצאה מכך, אתם והם תהיו מאושרים ובריאים יותר. אני משתף אותכם בעובדה, שמאז שקראתי על ההשפעה החיובית של פרחים וכתבתי את הפרק הנוכחי, כל חדר בדירתי מקושט בפרחים מכל הסוגים.

תרומת פרחים לאושר ולבריאות
Print Friendly, PDF & Emailהדפסה | הורדה לקובץ pdf | שלח לחבר

הקלטות הרפיה
  • הקלטות: התמודדות עם מתחים וחרדות
  • הקלטות: התמודדות עם בעיות גופניות
  • הנחיות לתרגול הקלטות ההרפיה
  • תגובות המאזינים להקלטות ההרפיה
ד"ר ברוך אליצור
  • אודות ד"ר ברוך אליצור
  • ראיונות בטלויזיה והרצאה לרופאים
  • פרסומים מקצועיים של ד"ר אליצור
כללי
  • פסיכולוגיה אבולוציונית
  • תגובת "מלחמה או מנוסה"
  • תסמיני חרדה ותרומתם להישרדות
  • בוחן עצמי לרמת חרדה
  • הדימיון ככלי טיפולי
  • שיטות להגברת האושר
  • פרחים לאושר ולבריאות
  • שיפור האווירה בכיתה
  • מאמרים של אנשי מקצוע
  • פתגמים, משלים ומצגות
שיטות הרפיה פסיכולוגיות
  • הנחיות לתרגול שיטות הרפיה
  • מדיטציה
  • היפנוזה והיפנוזה עצמית
  • הנשימות המרגיעות
  • נשימות מרגיעות וכיווץ איברים
  • תרגיל הרפיה קצר
  • דמיון חיובי
טיפול במגוון נושאים נפשיים
  • פחד ממקומות סגורים
  • חרדה בעת אזעקה ובעת ישיבה במקלט
  • פחד מהמוות
  • זהירות יתר – נועזות יתר
  • רגישות יתר ופחדים חברתיים
  • הימנעות מפעולות עקב חששות ופחדים
  • חרדה חברתית
  • ביקורת עצמית וכעס עצמי
  • יעוץ בדוא"ל לאדם רגיש
  • גישה אופטימית ופסימית לחיים
  • התמודדות עם מחשבות טורדניות
  • היפוכונדריה
  • שיפור הריכוז והזיכרון
  • הפרעות קשב, ריכוז ופעילות יתר
  • הרזיה בהרפיה
  • שלשול כרוני
  • הרפיה, להצלחה בטסט נהיגה
  • כתבה: התמודדות חיילים במצבי לחץ
  • חרדת נטישה
  • שלפוחית ביישנית ושלפוחית רגיזה
  • התמודדות עם חרדת בחינות
  • התמודדות עם חלום בלהות
  • התמודדות עם הפרעות בשינה
  • פחד מזריקות ומחדירה מינית
  • שיבושים בתפקוד המיני
  • היפר-ונטילציה ואגוראפוביה
  • התמודדות עם חרדת טיסה
  • התמודדות עם פחד ממעליות
  • התמודדות עם פחד מחרקים
  • התמודדות עם פחד מגימגום
  • פחד מאיבוד שליטה על הצרכים
  • תגובות שונות לפיגוע המוני
  • תרומת דיכאון להישרדות
  • התמודדות עם דיכאון
  • דיכאון בעת אבל
  • התמודדות נער עם מות אביו
  • התמדדות עם רגשות אשם
  • שחיקת שיניים וכיסוס ציפורניים
  • מה גורם לנו להתעצבן בכעס…?
  • התפרצויות זעם של הורים על ילדיהם
  • התפרצויות זעם של ילדים
  • שיפור הפעילות הספורטיבית
טיפול במגוון נושאים גופניים
  • כתבה: פסיכולוגיה רפואית
  • מתח והרפיה והשפעתם
  • התמודדות עם חיידקים ווירוסים
  • טיפול בבעיות עור
  • טיפול בפסוריאזיס
  • טיפול בפפילומה
  • טיפול בגירודים בעור
  • טיפול בהרפס
  • טיפול בהרטבת לילה אצל ילדים
  • טיפול קצר מועד בטיקים
  • כתבה: טיפול פסיכולוגי בנשירת שער
  • להתמודד עם כאב
  • להתמודד עם כאבי ברכיים
  • הרפיה: לפני, במהלך ולאחר ניתוח
  • מחלת הסרטן
  • חופש הבחירה ומחלת הסרטן
  • נשירת שער בעקבות כימותרפיה
  • יתר לחץ דם
  • התמודדות עם עיוות גופני מלידה
מעורבות גולשי האתר
  • שאלות לד"ר ברוך אליצור ותשובותיו
  • תגובות הקוראים לאתר
  • תגובות לספרים
  • שלח מייל לד"ר ברוך אליצור
הקלד את מלת החיפוש בתיבה:
Print Friendly, PDF & Emailהדפסה | הורדה לקובץ pdf | שלח לחבר
טורנט בניית אתרים
הצהרת נגישות
מפת אתר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס
  • הצהרת נגישותהצהרת נגישות

web counter
web counter