נשאלתי על ידי אנשים רבים, מהי הסיבה שתרגיל הרפיה, המועבר בהקלטה, תורם לשיחרור מתחושות מתח וחרדה? לדעתי, שלושה גורמים תורמים לרגיעה: אוירת הביטחון המוקרנת מקצב הדיבור האיטי והרגוע, הסוגסטיות המכוונות להרפיית הגוף והנפש, הנכללות בכל תרגיל והדרכת המתרגל לדמיין מצבים מרגיעים. אנו כבני האדם שייכים לקבוצת החיות החברתיות. בראש כל קבוצת חיות חברתיות עומד מנהיג, המכונה על ידי הביולוגים בשם: אלפא. תפקידו של אלפא הוא להיות ערני, בעת שבני קבוצתו ערניים פחות, כמו בעת אכילה או שינה. כאשר אלפא מזהה סכנה, הוא משמיע קולות אזהרה בעוצמה גבוהה, הגורמים לבני קבוצתו להתכונן גופנית ונפשית לתגובת "מלחמה או מנוסה". כאשר אלפא משדר לבני קבוצתו רוגע, בני קבוצתו נרגעים ואף נרדמים. אני מניח שהנחיות ההרפיה המוקלטות, נתפשות, בתת הכרתו של המתרגל, כמסר מאלפא, שהמקום בטוח ולכן אפשר להרגע ולישון שינה עמוקה.

מייל שקיבלתי כתגובה לסעיף זה
לד"ר אליצור שלום רב. קראתי את התאוריה שלך, מדוע האזנה לתרגיל הרפיה מרגיעה ובעקבות זאת רציתי לשתף אותך בחוויה מעניינת שהיתה לי. אני בת 25 , גרה בדירה שכורה. בקומה שלי גרים זוג צעיר עם ילד כבן שנה וחצי. השבוע, בשעות הערב, בני הזוג ביקשו ממני טובה, לשמור על בנם, כיוון שהם חייבים לצאת לסידורים, והביבי סיטר הקבועה שלהם לא יכולה להגיע. הסכמתי ברצון, כי אני מחבבת אותם וגם את בנם. להפתעתי, מרגע שהזוג יצא מהדירה, התינוק החל לצרוח. ניסיתי להרגיעו בדרכים שונות ולתיסכולי, שום דבר לא עזר. עשיתי פרצופים מצחיקים, השמעתי רעשים הפעלתי מוזיקה והכל לשוא. עלה בדעתי להביא מדירתי את תקליטור ההרפיה שלך, שלעיתים עוזר לי להרדם בלילות. ברגע שהפעלתי את התקליטור, התינוק פסק לבכות ותוך מספר דקות נרדם. הייתי המומה וברכתי אותך. כל טוב. דינה

מייל שקבלתי בעקבות המייל הקודם של דינה
ד"ר נכבד. קראתי את תגובת התינוק, בן השנה וחצי, לתקליטור ההרפיה שלך. רציתי לשתף אותך להשפעה נוספת של תקליטור ההרפיה. אני מאזין לתקליטור ההרפיה שלך, מספר פעמים בשבוע, בעיקר בשעות אחה"צ, כאשר אני חוזר עייף מעבודתי. מהיום הראשון בו הפעלתי את התקליטור, כלבי בן החמש, נשכב ליד הכורסא שלי ונירדם יחד אתי. אנו מתעוררים עם סיום ההקלטה. שנינו מודים לך ומברכים אותך על תרומתך להרגעת מבוגרים, תינוקות וכלבים. אנו מאחלים לך להמשיך עוד שנים רבות בעבודתך החשובה. ידידיה.